如何算体脂率男

计算体脂百分比很简单。男士们只需用卷尺测量自己的胸围、腰围和腹部，然后将其插入配方中即可出来。

计算体脂百分比很简单。对于男性来说是：体重减去肌肉重量加上骨骼重量，然后除以体重，最后乘以100%。
例如，如果您体重 70 公斤，骨骼肌质量约为 45 公斤，您的体脂水平为：
(70 - 45) / 70 100% = 35%
这是您的体脂水平。一定要准确测量！