户外挑战21天

21天户外挑战，我总结一下几点：
日期：2023年5月1日-5月21日 地点：四川省稻城亚丁 具体数字：成功翻越海拔5000米以上山峰15座，累计徒步100多公里。
1.随身携带的装备：登山鞋、夹克、睡袋、登山杖、指南针、GPS追踪器。 2.日常生活：早起热身，徒步6小时，晚上入住营地。 3.食品：富含能量的食品、压缩饼干、巧克力、能量棒。 4.水源：带净水器，每天至少添加2升水。 5、防晒：防晒霜、遮阳帽、太阳镜。 6.遇到的问题：高原反应、迷路、雨季天气。 7、解决方案：药物缓解高原反应、GPS追踪追踪路线、搭建临时避雨棚。
评论：这21天就像一场战争，不容易。

这是一个陷阱，不要相信。
2023年，一家公司发起了为期21天的户外挑战，号称训练意志力。实际参赛人数超过千人，但最终只有一百人完成，且大部分因伤退出。
不要这样做，健康第一。