行为怎么影响态度

工作3年，发现态度决定行为。
这就是坑，别信态度先改变行为。
行为改变1个月，态度转变10%。
别这么干，直接调整行为。

行为长期一致，态度必然改变。
十年前，我客户坚持每天做俯卧撑，现在他心态积极向上。
别信三天打鱼两天晒网，行为改变态度，就这么干。