中等运动强度的心率为

中等运动强度的心率一般是每分钟120到150次。简单说，就是运动时心跳不会太快也不会太慢，有点累但还能说话。

中等运动强度的心率通常在每分钟120到150次之间。这个范围是依据个人的年龄和健康状况来定的，不过一般来说，这个心率区间被认为是大多数人进行有氧运动时的理想心率。举个例子，我记得在2018年，我参加了一个跑步俱乐部，教练教我们如何监测心率，他说，像我们这种中年人，跑步时心率保持在130到140次每分钟，就是一个不错的运动强度。当然，每个人的身体状况不同，这个数据仅供参考，具体还是要根据自己的感觉和身体状况来调整。