每天服用叶酸多少克最好

每日服用0.4毫克叶酸最佳。
这就是坑，别信过量。
别这么干，过量可能导致中毒。

0.4毫克。医院建议，备孕和怀孕初期女性每天补充0.4毫克叶酸最佳。