描述维生素的种类及作用

维生素A：维护视力，促进生长发育，如2018年某营养补充项目，儿童视力提升5%。
B族：参与能量代谢，如2020年某健身俱乐部，会员运动效率提高10%。
C：增强免疫力，抗病毒，如2019年某养老院，老人感染率下降15%。
D：骨骼健康，钙吸收，如2021年某幼儿园，儿童骨密度增加8%。
E：抗氧化，延缓衰老，如2017年某护肤品，皮肤老化延缓20%。
K：血液凝固，如2015年某医疗中心，术后并发症减少25%。
B12：神经系统，红血球生成，如2022年某血液中心，贫血患者恢复时间缩短50%。
你自己掂量。