维生素族的用处

2023年，北京，维生素族： 1. 维生素A：增强免疫力，改善视力，保持皮肤健康。 2. 维生素B群：参与能量代谢，维持神经系统正常功能。 3. 维生素C：抗氧化，增强免疫力，促进铁吸收。 4. 维生素D：促进钙磷吸收，维护骨骼健康。 5. 维生素E：抗氧化，保护细胞膜，延缓衰老。 6. 维生素K：参与凝血过程，维持骨骼健康。