维生素b族正确吃法

1. 每日补充量不宜超过推荐值。 2. 避免与抗生素同时服用。 3. 长期服用需咨询医生。 4. 晚餐后服用吸收更好。 5. 空腹不宜直接服用。

一天一颗，饭后服用。别信“越多越好”，过量就是坑。

早餐前空腹吃，效果最佳。
饭后别吃。
别吃错，别长期单一补充。
孕妇、哺乳期妇女、老年人需遵医嘱。