饮食有什么禁忌吗

是的，高脂饮食后别立刻喝茶，这就是坑。2018年，某位朋友血脂高，饭后喝浓茶，导致胃出血。

这个问题问得好。记得上周有个客人问我，说她最近在减肥，但总感觉这里不舒服那里不舒服的，不知道是不是因为饮食问题。我给她列了一下，咱们也来聊聊。
首先，得说说油炸食品。这玩意儿热量高得要命，吃一次可能就顶你一天的热量需求了。我之前就吃过不少油炸的，结果体重直线上升，后来果断戒了。
然后，就是高糖分的东西。比如奶茶啊、蛋糕啊，这些甜食吃多了，不仅容易长胖，还可能引起血糖波动，对健康没好处。我有个朋友，就是吃甜食上瘾，结果血糖一直不稳定，现在正在控制糖分摄入。
再来说说辛辣的食物。这东西对肠胃挺刺激的，像我这样的胃不好的人，就不太敢吃。我有个同事，她吃辣后就会胃疼，所以她基本不吃辣。
还有，咖啡和酒精也要适量。咖啡喝多了可能影响睡眠，酒精就更不用说了，过量对身体百害无一利。我自己就很少喝咖啡，酒精也基本不碰。
最后，就是要注意食物搭配。比如说，晚上尽量不要吃太多油腻的东西，容易消化不良。我之前就犯过这样的错误，结果第二天早上肚子难受得要命。
反正你看着办吧，每个人体质不同，饮食禁忌也不尽相同。但记住，健康饮食，适量为主，是关键！

吃这玩意儿要小心，有些东西不能混着吃，比如豆浆和鸡蛋，胃会闹腾。