基础代谢率计算公式要乘100

那天，我在健身房里和一个老兄聊天，他问我：“你知道怎么计算自己的基础代谢率吗？”我随口一答：“基础代谢率啊，就是用你的体重（公斤）乘以24，再乘以你的身高（厘米）除以100。”他瞪大了眼睛：“等等，还有个事，我突然想到，我之前看的是乘以100，不是除以100啊！”我一愣，心想，这基础代谢率计算公式，还真得好好研究研究。

上周，我那个朋友在健身房，跟教练讨论基础代谢率计算公式，说公式里要乘以100。2023年，我查了一下，基础代谢率的计算公式通常是按照体重（公斤）乘以一个系数，比如女性是体重（公斤）乘以9.24加4.7，男性是体重（公斤）乘以9.24加3.1，再乘以身体高度（厘米）除以100，最后再乘以年龄（岁）的系数。所以，她说的乘100可能是某个特定公式的一部分。不过，具体是哪个公式，这部分我不确定。算了，你看着办。我刚想到另一件事，她是不是还提到运动量也要考虑进去？

这就是坑，别信。公式：基础代谢率（BMR）= 体重（kg）× 24。别这么干，直接用这个公式。