肌肉量少是什么原因

怎么说话】 上周我去健身房，发现有个新手，肌肉量真的挺少的。可能是训练不够吧，或者饮食没跟上，运动这事儿，讲究方法。
【内容铁律】 2023年，我那个朋友，他每天锻炼，但肌肉量还是没增加，可能是因为他每次锻炼的强度不够，或者饮食中蛋白质摄入不足。
【绝对禁止】 这部分我不确定，但肌肉量少，可能和运动量、饮食结构、休息恢复等因素有关。你看着办，如果想增肌，可以多关注这些方面。