吃什么能让身体代谢快一点

2022年，我有个朋友在某个城市，她为了提升身体代谢，就试了好多办法。她那时候听说吃辣椒能提高新陈代谢，就买了超多辣椒，一天到晚吃麻辣烫、火锅。我当时也懵，看着她辣得满头大汗，还笑眯眯的。结果呢，我后来才反应过来，她那段时间体重确实掉了些，但是胃疼得要命，钱也花了不少。可能我偏激了，但我觉得代谢快不快，关键还是得均衡饮食，多运动，别光想着吃辣椒就能搞定一切。说起来这些，我有时候都觉得，，这个身体代谢啊，真是复杂。

咖啡加辣椒，2018年我亲身试过，早晨空腹喝，代谢确实快。