怎么养肝护肝食疗

养肝护肝，食疗关键在选对食材！

1. 绿豆：清热解毒，每周煮一次。
2. 枸杞：泡水喝，补肝肾。
3. 蘑菇：提高免疫力，每周来一盘。
4. 红枣：补血养肝，每天3颗。
5. 豆腐：优质蛋白，每天一小碗。 记得，饮食要均衡，别过量，自己看。