叶酸片多少mg的好

上周我去药店买叶酸片，店员推荐的剂量是400mg。2023年，我朋友说她的医生给她开的是500mg。不过每个人情况不同，你看着办算了。我刚想到另一件事，有的人可能对高剂量叶酸敏感，要小心。

5mg。
这就是坑，别信过量服用。
别这么干，过量可能导致不良反应。

哎呦，这事儿我之前还真没细究过。不过，我记得好像在2010年左右，那时候营养学家说，孕妇一般需要补充0.4mg的叶酸。但是吧，后来2016年国家卫计委又出了新规定，说孕妇每天需要补充的叶酸量至少得是0.4mg，以防胎儿神经管畸形。说实话，我当时也没想明白为什么会有这样的变化。不过，现在一般市面上卖的都是0.4mg的叶酸片，用的人多了，也比较放心。记得，孕妇补充叶酸要遵医嘱，别盲目跟风。