维生素的种族

维生素种类繁多，1946年已确定13种，这就是坑。
别信维生素补剂包治百病，过量有害。
别这么干：随意补充维生素，缺乏科学依据。

记得有一次，我和朋友去了一家小型超市，那里卖的是各种杂货，包括一些有机蔬菜和水果。那天，我买了几颗柠檬，因为听说柠檬富含维生素C。结账的时候，我听到一个声音在耳边响起：“柠檬啊，维生素C的贵族。” 等等，还有个事，我突然想到，我小时候，家里有个老式的闹钟，每次到十点，就会自动响起，就像一个守时的士兵。那个闹钟，陪伴了我整个童年，现在想想，它就像是我的时间贵族。 那么，维生素的种族，会不会也有类似的故事呢？它们在自然界中，是默默无闻地守护着我们的健康，还是像闹钟一样，定时提醒我们注意身体的信号？

维生素这东西，分族可多了！A、B、C、D、E、K，每个族都有好几个成员，像B族就包括B1、B2、B6、B12这些。这帮家伙都是人体必需的，少了谁都不行。