营养均衡的顺口溜

吃五谷杂粮，营养不缺粮； 肉蛋奶水果，均衡又健康； 蔬菜当主角，维生素满； 粗细搭配吃，消化又轻松； 定时定量餐，身体倍儿棒！

一餐主食加蔬菜， 二份蛋白搭配好， 三杯清水养身心， 四时饮食要均衡。