怎样让自己代谢快一点 2026-04-03 16:06:38 辣椒 新陈代谢率 7155次阅读 奇伯石 2025-03-30 10:23:18 多吃辣椒,比如在干米饭中加入10克辣椒。研究发现它可以提高新陈代谢率10%。