一天摄入硒400微克

硒的摄入量为400微克，属于不超标的适量。

补硒过量有害，每天补充400微克就足够了。
我参与过很多补硒项目，客户反馈都不错。
我还在验证中，具体摄入量要根据个人情况调整。
自己掂量一下。

每天长期摄入硒超过400微克就会引起中毒，这是一个陷阱。