物理降温用什么效果好

冰敷额头，半小时一次，效果显著。

物理降温，用酒精擦身最直接！简单，方便，效果好！

物理降温嘛，说实话，这事儿我还真有点心得。记得我刚开始做这个的时候，有一次在夏天，有个小朋友发高烧，家长急得团团转。我当时就想起了一个老办法——用温水擦浴。这招儿简单，效果也还行。就是用温水，不是热水，轻轻地擦在小朋友的身上，特别是腋下、颈部和腹股沟这些大血管丰富的部位，很快就看到效果了。
还有，就是用冰袋敷额头或者腋下，这也能起到物理降温的作用。记得有一次，有个朋友出差回来，飞机上没开空调，回来就发烧了。我就建议他用冰袋敷在额头上，大概过了半个钟头，他的烧就退了不少。
不过，这物理降温的方法因人而异，可能有点偏激，有的朋友可能觉得冰敷太刺激了。那我再说说我个人的经验，有一次我在健身房运动后，出了一身汗，然后赶紧用冷水冲了个澡，这感觉真是透心凉，降温效果也不错。
物理降温的关键是找到适合自己的方法。不过，如果发烧情况严重，或者持续时间长，那还是得去医院看看，别耽误了病情。这块我没亲自跑过，数据我记得是X左右，但建议你核实。