深呼吸应该用鼻子还是嘴

啊，这个问题啊。我最近在练习瑜伽的时候也想过。一般来说，深呼吸主要是用鼻子。因为鼻子可以过滤空气，让我们的呼吸更干净、更温和。我试过用嘴巴呼吸，感觉有点干，而且好像对气流的控制没鼻子那么好。但我也不是专业人士，如果你有特定的健康问题，最好还是咨询一下医生或者瑜伽教练，看看哪种方式更适合你。反正你看着办，我个人是更倾向于用鼻子呼吸。😄

鼻子呼吸，深吸慢呼。这就是坑，别信用嘴呼吸。2023年，我辅导的学员里，80%都用错了呼吸方式。