物理降温方法及正确步骤

物理降温，简单说就是不用药，用物理手段降温。 使用冰袋：额头、腋下、腹股沟，每次10分钟，每2小时一次。 温水擦浴：用温水擦拭全身，重点擦拭四肢和躯干，每次15-20分钟。 酒精擦浴：用25%-50%酒精，擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位，每次10分钟。 温水浸泡：用温水泡脚，每次15-20分钟。 冷毛巾敷额：用冷水浸湿毛巾敷在额头上，每次5-10分钟。 注意：发烧小于38.5℃可物理降温，38.5℃以上应先就医评估。

对，物理降温，就是不用药。用酒精擦身体，温水泡脚，这俩方法不错。
首先，酒精擦身体。用酒精棉球擦四肢，重点擦腋下和颈部。
其次，温水泡脚。水温别太热，舒服为宜。泡个20分钟。
最后，注意通风，别着凉。就这样，简单！你自己看效果。