拍背的姿势

双手交叉，从肩部向下拍打至腰部，力度适中，频率均匀。
这就是坑，别信单手拍，别这么干，力度不当易伤脊椎。

拍背时，身体略前倾，用手掌根部轻轻拍打背部，频率约每秒1-2次，力度适中，避免用力过猛。这就是坑，别信拍打背部会直接导致疼痛或损伤。