学生吃维生素c好吗

其实我之前也思考过这个话题。说实话，学生吃维生素C确实有好处，尤其是在我们这个时代。我上学的时候，冬天班级里经常感冒。当时我们老师就建议大家吃点维生素C，说可以提高免疫力。
我记得那时候我们学校旁边的小药房每天卖的维生素C药最多。我记得最清楚的一次是2008年。那一年是一个非常寒冷的冬天，我们班有的学生感冒了。我们老师要求大家每天吃一颗维生素C丸。结果，几天之内，所有人都康复了。
当然当时我不明白为什么服用维生素C可以预防感冒？后来长大了，才知道维生素C有助于提高身体的抵抗力，促进铁的吸收，对皮肤也很有好处。不过，我也要提醒大家，维生素C虽然好，但也不能过量。每天一粒就足够了。
因此，服用维生素C对学生来说是有好处的，但一定要注意适量。

不，过量摄入维生素C是不好的。 2018年，一名学生因长期服用过量维生素C而患上肾结石。