维生素b族一次吃几片

一次服用 1-2 粒维生素 B 片。
说明：维生素B族一般指B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等，一般成人每次服用1-2粒即可满足日常需要。但具体用量需要根据产品说明书和自己的需要进行调整。

复合维生素B一般建议每天摄入量，而不是按片数计算。 例如，成人每日维生素B1的推荐摄入量约为1.1-1.5毫克，维生素B2约为1.3-1.7毫克，维生素B6约为1.3-1.7毫克。 具体片数取决于每片维生素B的含量，需要根据说明书或咨询医生确定。 不要太过分，这是一个陷阱。

根据具体需求和产品说明安排1-2天的计划。