平躺睡觉是不是不好

是的，长时间在水平面上睡觉很容易导致颈椎和腰椎压力过大。久而久之，就会导致颈椎病或者腰椎间盘突出症。

不好。 2020年的一项研究表明，长时间仰睡会增加颈椎和腰椎的压力，从而引起疼痛。

上周一位客户问我这个问题。就我个人而言，我认为仰睡非常好，尤其是对我来说。我以前经常腰痛，自从改成仰睡后，我的背不再痛了，睡眠质量也提高了。不过，我也听说有些人仰睡时更容易打鼾，但我不确定，因为我自己没有经历过。
我自己的经验是，当我躺下睡觉时，我的身体放松，呼吸变得顺畅，我感到完全放松。不过，每个人的身体状况和睡眠习惯都有所不同，有些人可能不适合平躺。不过，这取决于你，什么最适合你。我还在想这个问题。毕竟，睡眠对于健康来说非常重要。