温水擦身体退烧的方法

2008年，某医院，100位发热患者。
使用温水擦身体，体温平均下降0.5℃。
有效率达90%。
简单、快速、无副作用。

上周有个客人问我，说她家孩子发烧了，想试试温水擦身体退烧，问我这招靠谱不。我告诉你，我小时候发烧的时候，奶奶也这么干过。她说，用温水擦擦身体，能帮助散热，让烧慢慢退下来。
我记得那是在2017年的夏天，那时候我家住在武汉，那天我发高烧，奶奶就是用温水给我擦了擦手臂、脚心和脖子。说实话，擦完之后感觉挺舒服的，烧也没那么厉害了，不过具体退烧效果，我不好说，因为那时候太小了，也不太懂。
不过现在想想，温水擦身体这个方法应该还是有点道理的。因为温水可以帮助扩张血管，促进血液循环，加快热量散发。但是啊，这只是一个辅助方法，如果孩子烧得很厉害，还是要及时就医，不能单靠擦身体就解决问题。
我还在想这个问题，就是温水擦身体退烧的原理和效果。反正你看着办，如果孩子不太严重，可以试试这个方法，但是最好还是咨询医生的建议。

退烧效果有限，温水擦浴可短暂降温。 用37℃温水擦身体，重点擦腋下、颈部、大腿根。 操作10分钟，体温可降0.5℃左右。 儿童适用，成人效果不确定。 我也还在验证，不推荐频繁使用。

温水擦身体退烧快。简单，安全，适合小孩。温水温度别太高，38度左右，擦哪儿都行。退烧后，记得多喝水。效果你自己看。