肌肉量多少kg算优秀 2026-02-11 16:54:33 体重百分比 追求体重 1051次阅读 费叔欢 2025-04-29 13:16:09 男性:体重的40%-50%是优秀;女性:体重的35%-45%是优秀。这就是坑,别盲目追求体重。