瑜伽私教课上多久能见效

上周】我那个朋友在瑜伽私教课上坚持了一个月，她感觉明显瘦了3斤，动作也变得灵活多了。🧘‍♀️ 【2023年】我记得当时教练说，每个人体质不同，但一般来说，持续两周左右就能感受到身体的变化。💪 【我那个朋友】她现在每天都很期待去上课，她说已经爱上那种身心都得到放松的感觉了。🌟 【我刚刚想到】不过，效果还跟个人练习的强度和频率有很大关系。😉 【算了】具体多久见效，你看着办吧。每个人都是独一无二的。🙄